患有腰椎间盘突出症患者睡觉的正确姿势是平卧，并且尽量选择睡硬板床；也可以采取侧卧位，能够有效的避免腰部疼痛以及肢体麻木等症状进一步加重，有利于减轻腰椎的压力，对局部肌肉有一定的放松作用，可以促进疾病更快的恢复。患者应积极去医院骨科就诊，在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛的药进行治疗；在此期间避免剧烈的运动和弯腰劳作，经常对腰部进行按摩和热敷。