榴莲是比较常见的一种热带水果，其中的热量是比较高的，而且含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质元素，不仅可以补充机体代谢所需要的营养物质，而且还有助于提高身体免疫力。并且适当地吃些榴莲可以促进胃肠蠕动，预防或者缓解便秘，对于宫寒的女性而言，吃榴莲还可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲虽然价值丰富，但是需要注意的是糖尿病的人不可以吃榴莲，容易导致血糖升高，不利于控制血糖，还有对于上火或者患有心脑血管方面疾病的人也是不可以吃榴莲的。