产后修复包括产后塑身、产道修复、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后体质调理等，帮助产妇尽可能恢复到未孕的状态。平时要科学饮食，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，比如辣椒、花椒、麻椒、生蒜等，避免刺激身体。平时要保持饮食的清淡，尽量多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如豆制品、奶制品、蛋类、水果与蔬菜等，以补充体内的营养物质，有助于提高机体免疫力，促进身体的恢复。另外，产后的心态也是十分重要的，要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。