日常生活中最适合孕妇吃的鱼有深海鱼，主要是由于深海鱼的污染比较少且营养物质含量相对比较丰富，能够有效的促进胎儿的生长发育，常见的有金枪鱼和石斑鱼以及鳕鱼等，同时也可以适量的食用草鱼和鲤鱼等淡水鱼，尽量避免食用养殖的近海鱼，养殖的近海鱼中铅含量容易超标，食用后不利于胎儿健康的发育。怀孕期间要注意营养均衡，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，尽量不吃辛辣刺激性和油炸类食品。