想要判断体内湿气是否排出体外，可以从舌苔方面观察，一般湿气重的人群，舌苔会比较肥厚，而湿气排出体外后，舌苔会变得清爽很多，当然也可以从人的体态上进行判断，一般湿气比较重的人群，身体比较肥胖，尤其是腹部，当湿气减少时，腹部会有明显的缩减。另外还可以从大便性状进行判断，湿气重的人群，大便会黏连马桶，当湿气去除后，大便很容易被冲掉，不会有黏连的感觉。