坐月子期间是可以适量食用水果的，女性可以选择温性的水果，如水蜜桃、荔枝、龙眼、红毛丹、樱桃、红枣、释迦、苹果、榴莲、椰子肉、杨梅、石榴、葡萄等，能够改善气血，促进肠道蠕动，改善便秘症状，提高人体的免疫力，促进产后恢复。产妇应避免过量食用寒性的水果，避免食用冷藏或者冰镇的水果，以免增加肠胃负担。坐月子期间女性还需要加强营养，可以食用丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤等，促进乳汁分泌。