患者想要美白一般可以多吃一点富含维生素的食物，比如西红柿、草莓、柠檬、猕猴桃、樱桃等，丰富的维生素E和维生素C能够起到抗氧化、抑制黑色素细胞合成的作用，进而在一定程度上起到美白的目的。还可以多吃一点富含胡萝卜素、钾离子等微量元素的水果，比如苹果、香蕉、柚子等，有助于促进患者的新陈代谢，进而起到一定美白祛斑的作用。适当的运动、多喝水、充足的睡眠也有助于美白。