嗓子疼如果症状较轻，则可以通过一些食物进行缓解，常用的是一些具有清热解毒效果的食物，如苹果、香蕉、西瓜、梨子等。患者还可以多吃一些清淡的食物，如南瓜粥、小米粥、绿豆粥、银耳汤等。另外，患者还应提高饮水量，多喝一些热水提高机体的新陈代谢就可以促进身体毒素的排出，就可有效缓解症状。但是如果患者的症状较重，则应及时服用药物进行治疗。平时还应多进行运动，增强体质。