大姨妈周期应根据两次月经的时间来算，从首次月经的第一天开始，一直到下一个月经来潮的第一天，且一般为28-35天左右算正常的月经周期。如果月经提前一个星期或推后一个星期也在正常范围之内。此外，月经周期可受到情绪异常、运动量过大、长时间熬夜以及过度节食等因素影响。月经期间应注意局部的卫生清洁，以免受细菌感染，注意腹部的保暖，避免因腹部受凉而引起痛经等症状。