太瘦了想要变胖可以多吃高脂肪、高热量的食物，比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡胸肉、鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡、排骨汤等，同时还应多吃维生素丰富的食物来促进肠道吸收营养物质，可以食用西蓝花、青菜、花椰菜、白菜、西红柿、黄瓜等食物。同时还应坚持进行有氧运动，其可以起到塑形肌肉的作用。身体过瘦的人还应入院进行甲状腺检查以及血糖检查来排除糖尿病、甲亢等疾病。