老年失眠首先考虑是器官等功能退化，内分泌出现问题，例如体内褪黑素分泌减少，就容易导致失眠症状。也可以考虑是患有心脏病、高血压、关节炎等长期疾病要服用药物或者是有疼痛症状，导致难以入睡。如果平时思虑过重，担心的事情太多等也可导致失眠。老人若患有老年痴呆、情志调节障碍等疾病，也可以导致失眠。平时可以适当活动，增加运动量，也可以和人倾诉，解决心理问题，提高睡眠质量。