想要瘦小腿，平时就需要多做一些腿部的运动，例如腿部健身操等，或者是跑步、骑动感单车，运动后需要及时的按摩小腿，以免后期出现肌肉腿。运动的同时还需要改善饮食习惯，每天不要吃油炸的油腻食物，不吃含糖量高的食物，清淡饮食，平时多吃一点有机蔬菜，适当的补充维生素和蛋白质，每天吃饭就吃七分饱，荤素搭配均衡。晚上最好就吃一根香蕉或是一杯酸奶，长期坚持小腿就会瘦下来。