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关于宝宝冬季晒太阳,近期最热的问答都在里头

1、三四个月的宝宝,可以出去晒太阳吗?要晒多久?

答:可以的,冬季一般上午9-10点、下午2-3点带宝宝去户外晒太阳最合适,不要中午阳光最烈的时候晒就行。

可以先从1小时开始,慢慢过度到2小时左右。

对了,不要让宝的眼睛直视太阳,可以给他戴有帽檐的小帽子保护眼睛。

2、在家里的阳光房给宝宝晒太阳可以吗?一定要下楼吗?

答:如果天气好,还是下楼给宝宝晒太阳吧,阳光房看似宝宝也能晒到太阳,但玻璃阻拦了紫外线,晒上一天吸收得也很有限,必须无阻隔地和阳光接触才有效果。

3、我们鱼肝油、维生素D都在吃的,是不是不晒太阳也可以?我怕把宝宝晒黑了。

答:维生素D是要吃的,宝宝出生后2周开始,每天要摄入400IU的维生素D直至3岁,但人体90%的维生素D都是通过阳光转化过来:阳光中的紫外线照射,会把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。

关于宝宝冬季晒太阳,近期最热的问答都在里头
(图片来源网络,侵删)

你看,还是晒太阳来得最事半功倍,再说只要天气好,带宝宝出去走走,也能呼吸新鲜空气呀。

我们的建议也是让宝戴有帽檐的小帽子,不要直接晒脸。

4、阴天去户外活动有用吗?都没有什么阳光。

答:阴天也会有用的,只是没有晴天那么效果明显罢了。

5、在外面晒的话,是不是只能晒宝宝的头顶,脱衣服晒的话,宝宝不会着凉吗?

答:这个就要看当地的气温了,如果气温低不建议脱,要是气温比较高,可以适当脱点衣服,晒晒头顶晒晒小手小脚一般问题不大,这个需要爸妈及时关注气温并把握好分寸。

还有,不要让宝的眼睛直视太阳,可以给他戴有帽檐的小帽子保护眼睛。

6、是一定要在太阳底下,还是阴凉的地方也可以?

答:早晨或下午可以在阳光下晒,如果当天太阳太烈的话,也可以去阴凉处晒一会,地面也有紫外线折射,也能起到一定的效果。

7、如果晒足了太阳,还需要补充维生素D么?

答:一般情况下,太阳是晒不足的,如果你家宝宝还在3岁以内,还是建议要补充维生素D。含维生素D丰富的食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D,加起来的总量够400IU就行。

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