头部出现昏昏沉沉的，建议首先怀疑是脑供血不足引起的。例如长期处于高压环境、睡眠不足、失眠、贫血等。一般在给予充分消息的休息以及能量的补充等情况下可以有效缓解症状。或是考虑患有心脑血管疾病，例如高血压。冠状动脉心力衰竭等，可能还会伴有呼吸困难、胸闷气短等症状。也可以怀疑是患有颈椎病，导致血管受到，压迫，可以通过及时躺着休息或者针灸、小针刀等进行治疗。