祛除斑的方法是药物治疗或物理治疗等。其中药物包括三氯醋酸溶液或苯酚点涂等。还可以使用维生素E、氢醌霜以及维甲酸乳膏等药物可以减轻斑块的颜色，并达到缓解的效果。物理包括激光或冷冻等进行治疗。此外，还可以使用祛斑软膏或中药祛斑面膜等可以达到治疗的效果。还应在出门前做好防晒措施，以防止病情的加重。在日常生活中可以多吃新鲜的蔬果和蔬菜，也可以达到治疗的效果。