乳房头一碰疼可能是穿不合身的胸罩刺激引起，也可能是乳头处存在损伤，患有乳腺炎造成的。如果女性月经快要到来导致内分泌改变，使乳腺增生明显时，也会引起这种症状。如果女性没有保持规律的生活和饮食习惯，也会导致内分泌失调。女性要避免刺激乳腺，以免导致乳头疼痛加重。如果存在炎症，可以使用消炎药物治疗。如果乳头存在伤口，可以使用碘伏消毒降低感染的几率。