新陈代谢缓慢一般会出现消化系统的症状，表现为消化功能下降、便秘、食欲不佳，还会引起血液循环速度缓慢，表层皮肤的血液含量低下，会出现体温较正常人偏凉，产生怕冷的情况。新陈代谢缓慢也会引起细胞更新的速度下降，人体表皮细胞无法正常更新，就会引起皮肤变差，比较粗糙，毛发也会变得没有光泽。平时可以进行适当体育锻炼，纠正不良生活和饮食习惯，避免长时间熬夜以及过度劳累。