患者晚上老是睡不着常常与进食不当有关，比如白天或入睡前大量的饮用咖啡和浓茶等饮品，饮用后会导致大脑神经异常兴奋，进而出现失眠的现象；也考虑与入睡环境过于嘈杂有关，过大的噪音会对神经系统产生刺激。晚上老是睡不着的患者不排除是焦虑症或抑郁症所引起，往往会伴有紧张不安或者是情绪低落等症状；同时神经衰弱也会出现晚上老是睡不着的现象。患者可以医院神经内科就诊，平时在入睡前饮用适量的温牛奶来促进入睡。