在月子里可以吃牛肉，牛肉中含有丰富的优质蛋白质，可以为身体提供能量。在身体恢复阶段吃牛肉，可以帮助恢复体力，还可以补充营养的摄入，对于产后身体的恢复很有好处，对于哺乳也有一定的好处。在牛肉中含有丰富的维生素以及矿物质，还有铁元素、钙元素以及磷元素等，产后会有子宫受损的情况，此时吃牛肉可以增强身体的免疫力。并且牛肉是一种低热量食物，吃牛肉也不会造成身体肥胖的。