体内有湿气，通常是由于平时喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物所导致的，患者可表现为四肢酸懒、头昏头重、大便溏泻等症状。针对这种情况，患者平时可以喝些赤小豆薏仁茶或粥，其中薏米和赤小豆都具有祛湿、消肿、利尿的功效，长期服用可以有效的去除体内的湿气。此外，平时也可以喝绿豆百合米仁粥、玉米须水等汤品，都可以改善不适的症状。日常生活中也要适当运动，可以加速湿气排出体外。