出现痛经的症状，可以使用热水袋或者暖宝宝敷在小腹部，以起到活血化瘀的作用，从而改善痛经的症状，也可以饮用红糖水、生姜水、艾叶水，也能缓解痛经，如果女性的症状过于明显，女性甚至出现面色苍白、四肢发冷等症状，则可以考虑服用非甾体类抗炎药物，以达到止痛的目的。另外，在月经期间，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和过于生冷的食物，同时进行腹部保暖，防止加重痛经的症状。