患者出现耳鸣和头晕的症状后,首先需要及时查明病因,并且根据具体的情况进行对因治疗。患者平时还需要注意休息,保持充足的睡眠,消除烦躁、紧张等负面情绪,避免影响病情的恢复情况。如果患者存在心理方面的诱因,则可以在专业医生的指导下进行正确的心理干预和疏导,缓解耳鸣和头晕的症状。此外,患者也可以采用中医上的针灸或者按摩等方法缓解不适。