鲍鱼是一种营养丰富的海鲜，鲍鱼性平味甘，可以起到清热解毒、滋阴补肾的效果。吃鲍鱼后可以改善身体因为气血两亏造成的乏力、头晕不适等表现。鲍鱼中含有丰富的蛋白质，食用后可以增强身体的免疫力，其中的糖分在摄入后对于身体健康也很有好处，可以起到补充纤维素与氨基酸的作用。本身是过敏体质以及大病初愈阶段的人要避免吃鲍鱼，鲍鱼是发物，对于身体健康会造成影响。