寒湿是中医中常见的疾病，分为外感寒湿和内生寒湿两种情况。寒湿的患者主要表现为面色发白、舌苔发白、咳稀白痰、流清鼻涕等症状，有些患者还可能出现腹痛、腹泻、反复的口腔溃疡、感冒时浑身发冷、脸上长斑、常年手脚冰凉、颈肩酸痛、四肢关节疼痛等表现。如果出现以上症状，平时要注意防寒保暖，可以多吃一些具有祛湿祛寒功效的食物，如生姜大枣茶、薏米红豆粥、牛肉、羊肉等。