上火可以喝决明子茶，能够降肝火、降压和降低胆固醇，也可以喝菊花茶、能够消炎降火、还可以喝枸杞茶，也可以帮助缓解眼睛干涩，以及可以喝陈皮茶、桂花茶、金银花茶、苦丁茶、苦瓜茶、蒲公英茶、绿茶等，其中桂花茶可以治疗脾虚胃火旺，金银花不仅可以清热解毒，平肝凉血还可以抗病毒，因为这类都属于凉性的，建议适当的饮用，也不要饮用过量，以免导致体内过于寒凉。