年轻人尿酸高首要的就是调整饮食，水果、蔬菜、米面等都是可以吃的，注意饮食清淡，并且要多喝水，还可以喝苏打水，苏打水中有添加碳酸氢钠可以起到碱化尿液的作用。烹饪方式要注意，食物尽量清蒸、清炒。尿酸高比较严重的可以服用碳酸氢钠片，服用别嘌醇片给予排尿酸治疗。有关节局部疼痛的可以服用非甾体类抗炎药，能够短时间内减轻疼痛。尽量不要吃动物的肝脏以及动物油，还有熬制时间比较长的肉汤，以免诱发痛风。