腰肌劳损不会自己慢慢好，需要通过正确的治疗才会逐渐痊愈。通过早期的治疗会腰肌劳损是一种常见的腰部损伤疾病。一般是因为姿势不良，久站久坐或者腰椎有疾病，没有得到及时治疗引起的。患有腰肌劳损时出现疼痛时，可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物进行治疗。日常生活中要注意保护腰部，保持正确的姿势。不要久坐久站，避免过度劳累。不要在阴冷潮湿的环境中工作。平时要注意腰腹部的保暖。可以进行红外线照射治疗。还可以进行针灸、推拿、牵引、按摩、拔罐等。要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。睡觉时不要选太软的床，要睡硬板床。