是否贫血，可以看血常规检查中的血红蛋白浓度指标进行判断，进行血常规检查之后，看自身的血红蛋白浓度是否低于参考值，还可以看红细胞的计数的指标，若是均低于参考值，就属于贫血的现象。若体内血红蛋白含量较低小于60g/L，就属于中度贫血，患者多数会有浑身乏力、头晕等症状。对于中度贫血，需要通过饮食进行调理，适当补充铁剂，多吃些富含铁的食物，注意自身饮食健康。