应该先压迫止血，用手指压紧出血点和鼻翼，张嘴呼吸，压迫2-3分钟或者鼻部放冰袋冷敷。鼻出血的原因有很多，根据您的自述，排除因外力所致的鼻出血，可能是天气干燥导致的出血或是因为干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻腔溃疡或者某些血液疾病。建议你到正规医院的耳鼻喉科检查一下，查明病因，对症用药。平时注意休息，保证睡眠充足，多食新鲜蔬菜水果，保持室内温湿度适宜。