女性出现痛经后，可以吃樱桃、鲜枣、香蕉、苹果、桑椹、榴莲等水果缓解。这些水果含有丰富的维生素以及微量元素，可以帮助调节神经以及激素水平，达到缓解痛经的目的，还可以增强体质，促进血液生成以及血液循环。若女性出现较为严重的痛经，则建议在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊或者元胡止痛片治疗。平时注意多休息，在月经期间避免吃辛辣刺激或者生冷寒凉的食物。