怀孕37周已经属于怀孕的孕晚期,是胎儿长骨头长肉的时候,建议孕妇多吃营养丰盛的食物。早餐可以吃全麦面包和麦片,全麦面包可以补充纤维、铁和锌,麦片能补充能量,降低体内胆固醇的水平;水果可以多吃含有丰富维生素c、叶酸和纤维的柑橘;蔬菜要吃绿叶的蔬菜或者花椰菜,例如含有丰富叶酸、锌和钙的菠菜、莴苣、甘蓝等;牛奶尽量喝脱脂牛奶,可以补充大量的钙。平常也可以多吃坚果或者鸡蛋,有助于胎儿脑部的发育,补充人体所需的各种氨基酸。
2026年02月12日
怀孕37周已经属于怀孕的孕晚期,是胎儿长骨头长肉的时候,建议孕妇多吃营养丰盛的食物。早餐可以吃全麦面包和麦片,全麦面包可以补充纤维、铁和锌,麦片能补充能量,降低体内胆固醇的水平;水果可以多吃含有丰富维生素c、叶酸和纤维的柑橘;蔬菜要吃绿叶的蔬菜或者花椰菜,例如含有丰富叶酸、锌和钙的菠菜、莴苣、甘蓝等;牛奶尽量喝脱脂牛奶,可以补充大量的钙。平常也可以多吃坚果或者鸡蛋,有助于胎儿脑部的发育,补充人体所需的各种氨基酸。
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