发生呕吐后可以喝柠檬水、生姜水，可以缓解呕吐时的不适感，呕吐后要吃容易消化的食物，例如米粥、面条、鸡蛋羹等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以吃紫米、玉米、山药等，能够调养脾胃，保护胃黏膜，如果呕吐比较严重要及时补充水分，以免出现电解质紊乱，这个时候最好禁食，以免食物刺激肠胃进一步加重呕吐的症状，如果呕吐不止要及时到医院查明原因以便治疗。