男性降低雌激素最常用的方法是改善生活习惯、饮食结构和药物治疗。男性可以适当多吃富含维生素D、硒等微量元素的食物，如香菇、生蚝、海带、西兰花或紫菜等。而后需要注意保持充足的睡眠时间，不宜长时间熬夜或过度疲劳，也不宜饮用烈酒和辛辣刺激性食物。如果采取上述方法效果不佳后，患者可酌情考虑口服抗雌激素的药物进行治疗，如果患者由于雌激素高导致外观出现明显异常时也可进行手术治疗。