束腰带是物理塑身，并不能帮助身体真正的瘦腰。束腰带之所以会被认为有瘦腰的作用，是因为束腰带可以将腰部多余松垮的脂肪和皮肤固定，在束腰带适当的压力下，能够促进腰部运动，但是这种塑身效果只是暂时的，当停止使用束腰带束腰时，腰部的脂肪和皮肤没有了束腰带的支撑和压力，慢慢的就会又会松垮下来，恢复如常。并且长时间的束腰会造成腰部的血液循环障碍，影响人体供血甚至是身长发育。