正常情况下，在禁食胃部排空后的60分钟左右，机体开始燃烧自体的脂肪进行供能。但是此类方法伤胃伤身，不建议患者使用。如果患者想要降低体重，可以通过增加有氧运动，例如游泳、慢跑、骑行等来帮助自体脂肪燃烧代谢，但是不建议一次进行过多运动或者是剧烈运动的，以免导致机体不耐受，同时太运动前后注意水分的补充，以免出现脱水的现象发生。同时在日常饮食中注意避免高热量食物的摄入，注意保持清淡饮食。