如果女性存在宫寒的现象出现了痛经以及月经减少现象，可以适当服用生姜红糖来改善，其可以起到温经通络、祛风散寒以及活血化瘀等功效，加快盆腔内血液循环的速度，促进淤血排出，也可以改善痛经的症状。如果女性本身就出现了月经过多的现象，则不建议食用生姜红糖，以免加剧经血的出现。女性月经期间需要保持饮食清淡，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激以及生冷的食物。