血糖高是可以适当的吃点红豆。红豆里有丰富的营养元素，其中含有镁离子可以协助胰岛素代谢血糖。红豆中的纤维素可以使葡萄糖转变成能量。红豆中膳食纤维可以延缓食物中血糖吸收，有效的起到降糖、降脂、通便的作用。在日常生活中要吃清淡的食物，多吃蔬菜，多饮水，少吃油脂性高和热量高的食物。血糖高吃东西不要加糖。日常要注意饮食规律，多锻炼身体。定期检查血糖数值，观察是否有异常情况。