榴莲属于温性的水果，吃多了是容易上火的，榴莲含糖量也比较高，吃多容易导致发胖，血糖高和上火的人都不建议吃榴莲，身体健康的人平时可以少吃一点是可以的。如果出现上火的症状，平时吃点梨、苹果、猕猴桃、番石榴、西瓜等平性或是凉性的水果都是可以的，必要时可以吃点清热去火的中成药。经期女性，尤其是月经量比较少的有痛经症状的，适当的吃点榴莲，对缓解症状有一定的帮助作用。