产妇坐月子可以吃苹果、木瓜、樱桃、石榴、红毛丹、橙子、葡萄、柠檬、荔枝、龙眼、桃子、榴莲、杨梅、草莓、奇异果、香蕉、提子、小番茄、橘子等水果，补充体内所需要的各种维生素以及矿物质。但是不要过多食用，以免引起胃疼、胃胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。产妇也需要多吃鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、猪瘦肉、豆腐、牛肉以及新鲜的蔬菜。平时还要保持足够的休息，注意个人清洁卫生，以促进身体恢复。