正常人的体温一般在36度到37度之间，体温一直是37度是正常值的高限，通常情况下正常人体温会出现波动，如果体温波动不超过1度并且没有其它的症状出现，需要注意多观察。平常生活中注意养成良好的生活习惯，饮食尽量以清淡有营养为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充人体所需的维生素，避免进食辛辣刺激类的食物；其次，适当增加一些体育锻炼，增强自身抵抗能力。