顺产后可以通过下列方法来促进恢复：1、饮食方面，可以吃些高蛋白、高碳水化合物以及高维生素食物，例如牛奶、胡萝卜、西兰花、鲫鱼、番茄、菠菜等。2、运动方面，在产后要尽早下床活动，防止子宫粘连，产后可以通过散步来帮助身体恢复。3、生活方面，一般建议产后至少休息2周，促进身体各个机能恢复。4、药物方面，若是产妇存在不适症状，可能需要在医生的指导下使用药物来调理。