睡不着可以选择使用改善睡眠的药物进行调理。使用苯二氮卓受体激动剂、褪黑激素等药物进行治疗，对于缓解睡不着的情况有很好的作用。也可以适当服用艾司唑仑、阿戈美拉汀、阿米替林等药物，对于缓解睡不着，失眠也有一定的帮助。其次，若睡不着的症状不是较为严重，可以在睡觉之前适当的摄入一些温牛奶，对于帮助睡眠也能有很好的效果。在睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等物质。