想要消副乳，可以对副乳进行按摩，长期坚持，可以将脂肪组织推到旁边。尽量选择适当自己的内衣，不要过紧以及过松，可以适当改善这种症状。也可以多进行手臂的运动，比如：举哑铃、扩胸运动等等。此外，可以采用手术切除治疗，将多余的脂肪切除，也可以达到消除的目的。平时不要食用高热量的食物，防止脂肪堆积在身体里。饮食尽量以低热量、清淡为主，也不要食用一些比较刺激的东西。