内分泌失调会使皮肤变得暗黄没有光泽，还容易长痘，并且情绪波动会比较大，还容易出汗，体重增长比较快。有的女性还会出现妇科的疾病，如月经失调、月经紊乱、闭经、痛经、乳房胀痛等症状，严重的会出现卵巢功能减退甚至不孕不育。平时要养成良好的生活习惯，规律的作息，保证充足的睡眠，还要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激以及油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。