最直接的除斑方法就是先在脸上做文章，保守性治疗可以经常用手蘸取按摩霜按摩长斑处，加快皮肤新陈代谢，促进皮肤再生，如患者是在后天长的斑，这样做有很好的功效，不过长时间坚持，也可用维生素C或维生素E乳膏涂抹于长斑处，可以起到淡化斑印的效果，还可以让皮肤白嫩，平时一定要做好户外防晒，不要让肌肤缺水，保证充足的休息，饮食远离辛辣刺激性食物，多以清淡为主，多吃水果蔬菜，避免熬夜，如果很严重，可以考虑去医院激光治疗或液氮冷冻治疗。