拉肚子的时候能够适量进食苹果，适量进食苹果能够补充体内维生素、果胶等营养成分，从而起到利肠止泻效果。但是不建议进食冷藏过的苹果，否则进食之后会对胃肠道造成一定的刺激，导致拉肚子情况加重。一般建议进食蒸熟的苹果，进食蒸熟的苹果对肠胃有一定温补作用，还能补充体内鞣酸、有机碱等成分，起到收敛止泻的作用。并且蒸熟的苹果已经被软化，所以也更容易消化。