建议您在此时可以通过食疗的方式进行调理，日常可以多喝一些温水，也可以适当的饮用一些绿豆汤、菊花茶之类的饮品，这样可以降低您体内的火气。也可以进食一些梨子、柚子之类的水果，保持室内的温湿度适宜。日常不要进食一些干燥、不易消化的食物，但是不建议您一次饮用过多的绿豆汤等饮品，因为这些饮品的属性比较寒凉，如果您一次饮用过多，则可能会因此引发腹痛等不适的症状。