排便后体重是会有一定的减轻效果，但是仅仅是体内的没有用的消化物排出体外，而脂肪并没有减少，所以体重减轻，这种情况并不代表有减肥的效果，平时如果想要减轻体重首先需要控制饮食，饮食尽量以低热量的食物为主，注意避免高脂肪、高糖类的食物。其次，每天需要坚持一定量的有氧运动，有利于消耗体内多余的热量，并且有助于脂肪的燃烧，方可达到减肥的效果。
2026年02月09日
排便后体重是会有一定的减轻效果，但是仅仅是体内的没有用的消化物排出体外，而脂肪并没有减少，所以体重减轻，这种情况并不代表有减肥的效果，平时如果想要减轻体重首先需要控制饮食，饮食尽量以低热量的食物为主，注意避免高脂肪、高糖类的食物。其次，每天需要坚持一定量的有氧运动，有利于消耗体内多余的热量，并且有助于脂肪的燃烧，方可达到减肥的效果。
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