睡觉起来头痛，可以用手指对太阳穴以及疼痛的部位进行按摩，改善头部以及神经的疲劳感，缓解头痛的症状。其次，找出导致头痛的原因，如果是因为睡觉时保暖工作不当所致，则建议多喝热水、姜汤等饮品，达到驱寒效果。也可以适当进行艾灸、拔罐等治疗，加快机体的代谢速度。如果是因为患有神经衰弱所致，建议使用甲钴胺、谷维素等营养神经类的药物进行治疗，近期不要有太大的精神压力。