吃草莓是有很多好处的，首先吃草莓可以调节食欲不振，缓解腹胀、积食等情况。草莓中含有丰富的维生素c和微量元素，可以促进铁离子的吸收，能够有效预防缺铁性贫血的发生。草莓中也含有丰富的抗氧化剂和花青素，可以延缓衰老，美容养颜，也可以修复细胞受损，对于痤疮也有一定的作用。部分人群酒后食用草莓，有助于醒酒。但所有食物都要适量食用，所以也不可以一次性过多食用草莓。